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TELE-GYM 44

 
 
Das gesundheitsorientierte Figurtraining
                                                        mit Gabi Fastner
Ganzkörper - schöne Arme - Kurzprogramme
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Gesundheits-TIPPS

18.09.2014 | Training das in die Tiefe geht!

Früher lag das Augenmerk des Krafttrainings eher auf der oberflächigen Muskulatur - es dreht sich halt vieles um die Optik! Wissenschaftliche Untersuchungen aber zeigen, dass es besonders die tiefen Muskelschichten sind, die unsere Wirbelsäule entscheidend stabilisieren. Studien belegen den Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen
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