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Funktionelles Figurtraining

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mit Gabi Fastner

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Gesundheits-TIPPS

21.09.2017 | Treppen-Workout

Sie wollen Muskeln aufbauen und etwas für die Kondition tun? Dafür brauchen Sie kein großes Fitnessstudio und keine lange Laufstrecke: Eine simple Treppe genügt! „Lass den Lift, nimm die Treppe!", lautet ein beliebter Ratschlag. Aber warum tut uns das so gut und was passiert da eigentlich?  Treppensteigen ist gleichzeitig intensives Herz-Kreislauftraining und
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