Autogenes Training
von Dr. med. Delia Grasberger
Das Buch bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Es enhält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Extra-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch AT.
Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.
Lernen Sie, dem Alltagsstress wirkungsvoll zu begegnen. Regelmäßig durchgeführt, können körperliche und psychische Beschwerden gelindert werden, Kreativität und Konzentration werder gefördert, Sie stärklen Ihr Selbstbewusstsein und können dadurch Ihre Ziele erfolgreich verwirklichen.
Buch 80 Seiten
CD 70 Minuten
Artikelnummer: 2152
Artikelgewicht: 260 g
Autor / in
- Fachärztin für Neurologie, Psychiatrie, Psychotherapeutische Medizin und Psychoanalyse
- Mitglied der "Deutschen Gesellschaft für ärztliche Hypnose und Autogenes Training"
- setzt das Autogene Training seit langen Jahren erfolgreich ein
Rezensionen zu diesem Artikel
Da ich Schichtarbeit ausführe, finde ich sehr gelungen, mit der CD und dem dazugehörigen Buch am Autogenen Training teilzunehmen. Diese CD hilft mir schnell und verständlich, in das Training individuell einzusteigen. Überhaupt finde ich es supertoll, dass telegym viele Gymnastikarten im Fernsehen zeigt. Ich bin "süchtig" nach den morgenlichen Gymnastiksendungen und versuche dann zu Hause mitzumachen. Vielen Dank.
