TELE-GYM 34
Beckenbodentraining

Entdecken Sie den "inneren Diamanten" mit Divo G. Müller

In den unsichtbaren Tiefen unseres Beckens verbirgt sich ein konzentriertes Muskelpaket mit weit reichender Strahlkraft. Hier befindet sich die Basis unserer Weiblichkeit und unserer Männlichkeit. Wie vital wir uns fühlen, ob wir aufrecht durchs Leben gehen, stark im Rücken sind und eine natürliche, genussvolle Sinnlichkeit ausstrahlen, das hängt unmittelbar mit den Muskelschichten des Beckenbodens zusammen.

Häufig entdecken wir den Beckenboden aber erst, wenn diese Muskeln aus dem Lot sind: Inkontinenz, Gebärmuttersenkung, sexuelle Störungen, Rückenschmerzen oder ein allgemeiner Leistungsabfall sind mögliche Folgen. Auch nach einer Geburt ist ein Rückbildungstraining der strapazierten Beckenbodenmuskeln wichtig.

Machen Sie sich mit der professionellen Hilfe dieses Trainings auf den Weg, das tief im Becken verborgene Muskelpaket zu entdecken. Erleben Sie am eigenen Körper, wie heilsam es ist, das Spannungsnetzwerk Beckenboden aktiv aufzubauen. Denn die intimen Muskeln belohnen eine regelmäßige Pflege reich: Sind sie kräftig und gesund, dann werden wir aus dem ,Kraftzentrum Mitte von vitaler Lebensenergie durchströmt. Der Bauch strafft sich, die Wirbelsäule richtet sich selbstbewusst auf und Sie strahlen mit dem inneren Diamanten um die Wette.

Die Körpertherapeutin Divo G. Müller hat dieses Programm nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen für Sie zusammengestellt:

Theorie: Der Schatz im Schoß - das Bild des inneren Diamanten
Praxisteil 1: Kennenlernen, Spüren und Aufbauen des hinteren Beckenbodendreiecks
Praxisteil 2: Kennenlernen, Spüren und Aufbauen des vorderen Beckenbodendreiecks
- Für den Mann: Anatomie und praktisches Üben aller drei Beckenbodenschichten
- Für die Frau: Anatomie und praktisches Üben aller drei Beckenbodenschichten
Praxisteil 3: Intensivtraining für Frauen und Männer
Alltagstipps
Trainingshinweise
Zwei Bonus-Tracks: Intensivübungen mit Musik ohne Anleitung

Länge 119 Minuten

Artikelnummer: 1151
Artikelgewicht: 100 g

Autor / in

Divo G. Müller

Heilpraktikerin und Körpertherapeutin
Begründerin des Körpertrainings "Wild und Weiblich"
Leiterin des Studios Bodybliss in München

Mehr Informationen: www.bodybliss.de

Mitwirkende

Heike Sonnen

staatlich geprüfte Physiotherapeutin
Körper und Frau: Bewegungsstunden für Frauen

mehr Informationen: www.heike-sonnen.de

Regie

Peter Stückl

Jahrgang 1940, entdeckte bereits mit 15 Jahren seine Liebe zur Kamera
reiste 15 Jahre Kameramann für das Bayerische Fernsehen um die ganze Welt
1979 Gründung der Peter Stückl Film in Tutzing
Produzent und Kameramann zahlreicher Features und Dokumentationen für das Bayerische Fernsehen und Auftraggeber aus der Industrie
1985 Auszeichnung mit dem "Großen Preis von Oberhausen" für den Film "Kinder laufen spielend Ski"
1990 Start der Erfolgsserie "TELE-GYM"

Mehr Informationen: www.psf-film.de