Bandscheiben-Gymnastik
von Lieselotte Keller

Dehnungsübungen - Rückenstärkung - Muskeltraining

Mit dieser speziellen Bandscheiben-Gymnastik kann man degenerativen Veränderungen im Wirbelsäulenbereich vorbeugen.
Sollten Sie bereits einen Bandscheibenvorfall erlitten haben, wird Ihnen diese Gymnastik ebenfalls helfen.

Sie erfahren, welche Körperhaltungen und Bewegungen die Bandscheibe entlasten. Weiterhin lernen Sie Dehnungsübungen für verkürzte Muskeln kennen, finden Übungen zur Stabilisierung der Lendenwirbel- und der Halswirbelsäule vor und kräftigen zugleich Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur.

Zusätzliches Feature nur auf DVD:
Einfache Menüsteuerung zum Anwählen der Trainingseinheiten.

Länge 60 Minuten

Lieselotte Keller ist Spezialistin für Therapie und Rehabilitation bei Bandscheibenschäden.

Prof. Dr. Erich Schmitt leitet die Abteilung für Wirbelsäulenerkrankungen der Orthopädischen Universitätsklinik Friedrichsheim/Frankfurt.

Artikelnummer: 4796
Artikelgewicht: 100 g