Fit & Schlank
mit Yogaflow Workout

(vorher angeboten als Yogaflow Workout, Bestell-Nr. 04925 zu EUR 21,90)

Ein wunderschönes Vinyasa Programm, für alle, die sich gern bewegen!

Auf dieser DVD stellt die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel einen anspruchsvollen Übungsablauf für die Aktiven unter Euch vor. Es wurde speziell für alle diejenigen entwickelt, die das Bedürfnis haben, sich viel zu bewegen und dabei nicht zu lange in einer Position zu bleiben.

Regelmäßiges Praktizieren ermöglicht Dir einen schnellen Muskelaufbau, gutes Kreislauftraining und eine traumhafte Figur. Von ganz alleine wird sich Deine Schönheit von innen nach außen bewegen und Du fühlst Dich rundherum wohl, gesund und schlank in Deiner Mitte!

Nach der Anfangsentspannung zur Einstimmung des Körpers folgt das Pranayama (Atemübung), um den Geist zu beruhigen. Anschließend geht es direkt in die Bewegung mit dem Sonnengruß, um den Körper aufzuwärmen, dem dann die Asanas (Yogastellungen) folgen. Für dieses Programm wurden die Asanas in die Sonnengrüße eingebettet. Shavasana (Endentspannung) bildet den Abschluss des Programms, um die aufgewirbelten Energien wieder zu harmonisieren.

Diese DVD stärkt Kondition und Muskelkraft, verbessert das Gleichgewicht und die Konzentration, dehnt und lockert die Muskulatur und steigert die allgemeine Vitalität Deines Körpers!

INHALT:

1. Das Powerprogrammj für die Aktiven
2. Das Programm für den Morgen
3. Das Programm für den Tag
4. Das Programm für den Abend
5. Das Kurzprogramm
6. Der Sonnengruß
7. Die Tiefenentspannung

Länge ca. 145 Min.

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