02.04.2020 | Frische Kräuter in der Küche als Quelle von Energie und Heilkraft!

Von April bis Juli ist Kräuter-Saison und das sollten wir jetzt nutzen, denn:  Kräuter entgiften und entschlacken. Normale Kräuter wie Thymian, Rosmarin oder Salbei lassen sich in jedem Garten oder auf dem Balkon anbauen und schmecken frisch gepflückt am besten.Wr verraten Ihnen, wie Sie frische Frühlingskräuter aus dem Garten oder vom Balkon verarbeiten können, auf was Sie achten müssen und vor allem, wie gesund Kräuter für unseren Organismus sind.
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27.03.2020 | Kneippen Sie mal wieder!

…nicht in der kleinen Kneipe gleich nebenan, sondern zu Hause. Kneippen ist wieder Hip! Eine alte Heilmethode, die eine Zeit lang auf der „hottest things on earth“-Liste gleich nach Klosterfrau Melissengeist rangierte, weil man weitläufig meinte, das sei nur was für alte Leute. Zu Unrecht übrigens. Das gute alte Wassertreten ist durchaus gesellschaftsfähig, denn: Venenleiden sind schließlich ein Volksleiden – bei Jung und Alt. Gerade jetzt, da wir alle zu Hause bleiben müssen und uns weniger bewegen, schwellen bei vielen die Beine an. Kneipp-Kuren wirken hier wahre Wunder und Sie müssen dazu nicht bis zum nächsten Kurort reisen – das geht nun derzeit gar nicht. Badewanne und Dusche genügen für einige gängige Kneipp-Kur-Anwendungen im eigenen Badezimmer.
 
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20.03.2020 | Streicheleinheiten für Body & Soul

Anspannung, unausgewogene Ernährung, Kummer oder Ärger mindern die Abwehrkräfte. Unsere Haut ist ein hypersensibles Organ und meldet sich sofort, wenn wir psychisch oder physisch in Schieflage geraten sind. Unsere Haut ist der Spiegel unseres Innenlebens. Unumstritten. Wenn wir Stress haben, nicht vor die Türe können, alles ganz einfach nervig ist, dann reagiert oft zuallererst unsere Haut mit Rötungen, Ausschlägen oder mit einem Grauschleier, der sich flächendeckend über unser Gesicht legt. Die besten Tipps, wie wir unsere Haut wieder in die Balance bringen und sommerlich frisch aussehen lassen!
 
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13.03.2020 | Erkältung schnell wieder loswerden!

Die Nase läuft, Sie frieren und sind einfach nur schlapp und krank. Eine Erkältung kommt  niemals zur rechten Zeit und Sie möchten sie ganz einfach so schnell wie möglich wieder loswerden?  Unsere Tipps können Ihnen dabei helfen, gar nicht erst krank zu werden oder etwas schneller wieder auf die Beine zu kommen. Wir setzen dabei auf gesunde Lebensmittel, reichlich Schlaf und moderate Bewegung!
 
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06.03.2020 | Mit den stärksten Frauen der Weltgeschichte schwierige Lebenslagen meistern

Am Sonntag den 8. März ist Weltfrauentag. Grund genug, einen Blick auf unser Frausein zu werfen. Unser Leben ist voller Herausforderungen, jeden Tag und überall – was richtig und falsch ist, ist schwer zu entscheiden. Höchste Zeit, sich an die größten Powerfrauen aller Zeiten zu wenden und zu fragen: Was würdet Ihr uns raten? Denn in den vergangenen Jahrhunderten gab es unfassbar tolle Frauen, mutig, selbstbewusst und eigenwillig, die Unglaubliches bewegt haben!
 
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28.02.2020 | Dem Rückenschmerz die kalte Schulter zeigen!

Das Kreuz mit dem Kreuz ist leider nicht nur eine nette Wortspielerei, sondern bittere Realität. Verspannt, verdreht und überlastet. Kein Körperteil macht uns so viel Kummer wie der Rücken. Dabei handelt es sich bei unserem Rücken eigentlich um ein ziemlich geniales Konstrukt. Jeder Architekt würde es mit Stolz präsentieren: Vom Kopf abwärts erstrecken sich 24 Wirbel, das Kreuz- und Steißbein sowie 23 Bandscheiben, 133 Gelenke, 143 Muskeln und 224 Bänder. Außerdem vorhanden: ein eigenes Nervensystem, ebenso komplex aufgebaut wie unser Gehirn.
 
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21.02.2020 | Gut in den Tag starten - die besten Tipps für Frühaufsteher

Wenn der Wecker klingelt ist es zur Zeit draußen immer noch dunkel. Unter der Decke ist es garantiert kuscheliger: „Nur fünf Minuten ...", lockt der innere Schweinehund. Okay, die gönnen wir ihm. Und spielen in Gedanken den Tag erst mal durch: Die netten Momente, die uns erwarten und die schwierigen. Unsere Starthilfen nehmen der ersten halben Stundes des Tages die Schwere:
 
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14.02.2020 | Sportlicher Frühjahrsputz

Weg mit dem Wintermuff, Fenster auf und tief durchatmen! Frühjahrsputz ist angesagt. Wenn Sie ihn buchstäblich sportlich nehmen, profitieren Sie doppelt: Sie machen sich und Ihr Zuhause startklar und halten sich mit einer prima Trainingseinheit fit.
 
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07.02.2020 | Fit mit Yoga im besten Alter

Im Laufe unseres Lebens verfolgen wir immer wieder neue Ziele. Mehr oder weniger freiwillig verabschieden wir uns von überlebten Mustern. Um in den verschiedenen Lebensphasen unseren Wünschen und Anforderungen entsprechend leben zu können, müssen wir immer wieder neue Strategien finden. Die Zeit ab circa unserem 50ten Lebensjahr bringt in dieser Hinsicht viele neue Herausforderungen: Wir erleben, dass um uns herum Leute sterben, stellen vielleicht auch fest, dass wir nicht mehr so leistungsfähig sind. Etwas später folgt der Rückzug aus der Arbeitswelt, ein geringeres Einkommen und weniger familiäre Verantwortung sind weitere Aspekte des Wandels.
 
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