Meditation
Mehr Klarheit und innere Ruhe
Meditation was ist das eigentlich genau? Erfordert Meditation einen bestimmten Glauben oder gar die Abkehr vom normalen Alltagsleben?
Die buddhistische Achtsamkeitsmeditation und die Metta-Meditation, die sie vorstellt, lassen einen aufmerksamer, ausgeglichener und bewusster werden. Metta zielt darauf ab, sein Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie, Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln.
Dieser Ratgeber mit CD liefert alle wichtigen theoretischen und praktischen Grundlagen der Meditation. Fünf geführte Meditationen auf CD machen es noch leichter, die vorgestellten Meditationstechniken zu erlernen und Motivationstiefs zu überwinden.
Buch 80 Seiten
CD 70 Minuten
Artikelnummer: 2151
Artikelgewicht: 260 g
Autor / in
- Gestalt- und Körpertherapeutin
- praktiziert die Achtsamkeits-Meditation seit 1978
- wurde in Kalifornien von Jack Kornfield zur Meditationslehrerin ausgebildet
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