TELE-GYM 28
Nordic Walking
Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90% der Muskeln im Einsatz sind.
Der Vize-Olympiasieger im Skilanglauf Peter Schlickenrieder präsentiert Ihnen effektive Übungen, die in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt wurden.
Mit Hilfe der Stöcke kräftigen Sie Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po. Sie trainieren Ihre Ausdauer, schulen den Gleichgewichtssinn und die für das Walking typische Kreuzkoordination. Natürlich können alle Übungen auch ohne Stöcke ausgeführt werden, wie das geht, wird im Programm demonstriert. Am Ende jeder Folge stellt Peter Schlickenrieder ein Nordic-Walking-Zentrum in Bayern vor, führt durch die Parcours in traumhafter Landschaft und gibt Profi-Tipps für die richtige Technik beim Walken.
Die DVD enthält alle acht Folgen der Fernsehserie TELE-GYM:
1. Kreuzkoordination
2. Bauch Beine Po
3. Rücken fit
4. Beine fit
5. Bauch fit
6. Po fit
7. Balance
8. Ganzkörperkräftigung
Länge 110 Minuten
Artikelnummer: 1145
Artikelgewicht: 100 g
Autor / in
- Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin
- TV-Redakteurin
- Vize-Olympiasieger 2002 im Skilanglauf
- 5-facher Deutscher Meister und 3-facher Weltcupsieger Skilanglauf
- Vizepräsident des Deutschen Skiverbands
- ARD-Experte für nordische Sportarten
Mitwirkende
- Trainerin für Rehabilitation und Prävention
- Fitness Instructor
- Freizeitmanagerin
Regie
- Jahrgang 1940, entdeckte bereits mit 15 Jahren seine Liebe zur Kamera
- reiste 15 Jahre Kameramann für das Bayerische Fernsehen um die ganze Welt
- 1979 Gründung der Peter Stückl Film in Tutzing
- Produzent und Kameramann zahlreicher Features und Dokumentationen für das Bayerische Fernsehen und Auftraggeber aus der Industrie
- 1985 Auszeichnung mit dem "Großen Preis von Oberhausen" für den Film "Kinder laufen spielend Ski"
- 1990 Start der Erfolgsserie "TELE-GYM"
Rezensionen zu diesem Artikel
Lieferung schnell, sehr gute Beiträge und lockere verständliche Anweisungen
Ich bin seit Jahren leidenschaftlicher Nordic Walker, dieses Video, hat mir zusätzlich Impulse gegeben und gleichzeitig mich auf Fehler von mir beim NW aufmerksam gemacht. Super!!! Kurz und gut, dieses Video ist toll, sehr informativ, lehr- und hilfreich, ob Anfänger oder Fortgeschrittene(r). Absolut TOP, kann ich nur Empfehlen.
die Lieferung erfolgte promt, prima!
Gute und effektive Dehnungsübungen! Schön ist auch, dass am Ende das Nordic Walking mit einigen Abwechslungen (Laufart und -tempo) gezeigt wird.
ich bin begeistert, gebe selber NW-Kurse tolle Anregung 4Sterne.
wunderbar-kann mann sehr gut mitmachen- bekannt von BR mfg kleine-vasseur
Auch dieses Programm gehört zu meinen Favoriten. Nein, ich habe keine Nordic-Walking-Stöcke und ich werde damit auch gar nicht erst anfangen - vorerst. Darum gehts aber auch nicht. Auf der DVD finden sich wirklich gute Übungen für Bauch, Beine, Po und den ganzen Rest. Ich mache natürlich ohne Stöcke mit und so manches wird dadurch vielleicht ein bischen anstrengender - was durchaus in meinem Sinne ist. Am Ende der Übungseinheiten wird immer ein Nordic-Walking-Parcour vorgestellt, ich nutze die Zeit, um noch etwas länger zu dehnen. Alles in allem ein tolles Programm!
