PILARDIO Level 1
mit Jasmin Waldmann

Light Mind Light Body. Pilates trifft auf Cardio. Ohne Matte. Ohne Schuhe. Nur die Beats und Du! Pilardio macht Spaß, gesund und sexy!

Pilardio: Das ist Pilates plus Cardio. Kräftigende Pilates-Übungen sind sinnvoll mit Ausdauerelementen kombiniert. Der Trendworkout macht Spaß und bringt dich mit Bewegung und mitreißender Musik richtig in Schwung.

Die Kombination von Muskelkräftigung und Ausdauertraining macht Pilardio zum echten Allroundtalent:

• Du verbesserst deine Haltung, du wirkst viel präsenter und selbstbewusster
• Deine Figur wird straff und sexy
• Du hast mehr Spaß am Leben
• Dein Körper wird stark und beweglich
• Dein Fettstoffwechsel wird aktiviert- du verbrennst lästige Fettpölsterchen
• Du steigerst deine Kondition
• Du verbesserst deine Körperwahrnehmung
• Du bringst Herz und Kreislauf auf Trab
• Du förderst deine geistige Fitness
• Du wirst ausgeglichener und reduzierst negativen Stress

Kurz gesagt: Pilardio macht Spaß, gesund und sexy! Starte dein Training mit der bekannten Personal Trainerin Jasmin Waldmann. Sie führt dich durch das Workout und erläutert alle Übungen ausführlich. Viel Spaß beim Einstieg!

DVD Länge ca. 81 Minuten