Pilates 50Plus
mit Verena Brauwers

Das Pilates-Training für die Generation 50Plus

Das sanfte und ganzheitlich orientierte Trainingsprogramm zeichnet sich durch ruhige, fließende, harmonische Bewegungsabläufe. Es powert den Körper nicht aus, sondern vitalisiert.

Dabei wird stets berücksichtigt, dass sich die Leistungsfähigkeit jedes Körpers in individuellen Grenzen bewegt. Das Pilates 50 Plus Training zielt darauf ab, diese Grenzen schrittweise zu erweitern.

Mit den Übungen schärfen Sie Ihre Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden trainiert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt in der Entwicklung der Rücken- und Bauchmuskulatur.

Länge 60 Minuten

Verena Brauwers ist Diplom Sportlehrerin

Artikelnummer: 4507
Artikelgewicht: 100 g