Rückbildungsgymnastik - Beckenbodentraining

Das vollständige Übungsprogramm nach der Geburt.

In der Zeit der Schwangerschaft und Geburt wurden Beckenboden- und Bauchmuskulatur sehr stark beansprucht und gedehnt. Mit Hilfe der Rückbildungsgymnastik soll der ursprüngliche Funktionszustand mindestens wiederhergestellt, wenn nicht sogar noch verbessert werden. Das Beckenbodentraining übt eine wohltuende Wirkung auf den ganzen Körper aus, Körperhaltung und Ausstrahlung werden verbessert.
Auf den DVDs finden Sie neben dem Grundlagenwissen einen vollständigen Übungskurs mit Warm up, ausführliche Einzelübungen und Entspannungs-Übungen. Alle Einheiten sind individuell anwählbar, es werden Übungsvariationen gezeigt, Übungen für unterwegs und Übungssequenzen bei Zeitknappheit. Einsteiger. Die DVD ist sowohl als Ergänzung für die Rückbildungsgymnastik, die Sie bei Ihrer Hebamme machen können, gedacht als auch zum alleinigen Gebrauch ohne fremde Hilfe.

Doppel-DVD Länge 200 Minuten

Christina Friedrich

ist ausgebildete Hebamme, war in verschiedenen Krankenhäusern tätig
praktiziert seit mehreren Jahren als selbständige Hebamme in Hessen
neben Beratung und Betreuung während der Schwangerschaft führt sie Geburtsvorbereitung- sowie Eltern-Kind-Kurse durch

Artikelnummer: 4918
Artikelgewicht: 100 g