Pilates Gesundheit
Gesunder Nacken & Schultern

Holen Sie sich Ihre persönliche Therapiestunde für Zuhause!

Schulter- und Nackenbeschwerden sind oftmals das Ergebnis muskulären Ungleichgewichts. Kopfschmerzen, Verspannungen im Nacken oder Schulterschmerzen können jedoch häufig vermieden werden, indem der Körper in seiner Aufrichtung gekräftigt und der Schulter- und Nackenbereich nachhaltig gestärkt wird.
"Pilates Gesundheit" zeigt Ihnen wie s geht: Die erfahrene Physiotherapeutin und Pilates-Ausbilderin Nina Metternich führt Pilates-Neulinge im ersten Teil des Programms behutsam mit einfacheren Aufbauübungen an das Pilates "Nacken- & Schultern"-Training heran, während im zweiten Teil auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Mit persönlichem Übungsheft für Unterwegs! Ein umfangreiches Booklet, in dem alle Übungen nochmals detailliert beschrieben und abgebildet werden, runden das Wohlfühl-Paket ab.Genaue schriftliche Anleitung der Übung mit Bild.

Warum "Pilates Gesundheit"?
Viele Menschen wünschen sich eine enge Begleitung beim Erlernen neuer Übungen - und dies aus gutem Grund: Oftmals werden Übungen falsch ausgeführt und führen nicht zu Verbesserungen, sondern verschlimmern noch das Beschwerdebild. Da es nicht immer möglich ist jede Übung so genau zu üben, dass sie zu Hause ohne Fehler durchgeführt werden kann, wurde dieses therapeutische DVD-Programm entwickelt. Hier wird ein genaues Arbeiten zu Hause ermöglicht. Durch die präzise Anleitung und Begleitung während der kompletten Übungssequenz, kann sich der Übende permanent selbst überprüfen und erfährt weit mehr über die korrekte Ausübung der einzelnen Übungen.
"Die Idee ist, dass der Übende durch die enge sprachliche Unterstützung nach einiger Zeit sogar mit geschlossenen Augen der DVD folgen kann. Dadurch kann der Mensch sich deutlich mehr mit seiner eigenen Übung und im Folgenden mit seiner Körperwahrnehmung beschäftigen, statt wiederholt auf dem Bildschirm dem Geschehen zu folgen" (Nina Metternich)

Die erfahrene Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Nina Metternich nimmt Sie bei der Hand und zeigt Ihnen wie s geht! Geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, zur Rehabilitation oder Vorbeugung.

Nina Metternich: Seit über 14 Jahren praktiziert sie als Physiotherapeutin, seit 5 Jahren behandelt sie osteopathisch. Parallel bildet sie seit über 10 Jahren Pilates-Trainer in Deutschland und der Schweiz aus - immer mit dem Schwerpunkt "Anwendung der Pilates-Methode in der Therapie. Sie hält Vorträge zum Thema Rückengesundheit, Beckenboden und Verletzungsprophylaxe. Sie hat in Ihrer Laufbahn bereits Olympiamannschaften und Bundesligavereine trainiert.

Länge ca. 50 Minuten

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