Pilates Standing Balance
mit Anette Alvaredo

Bringen Sie Ihren Körper ins Gleichgewicht!

Pilates ist schon lange kein Geheimtipp in Sachen sanfter Fitness mehr. Sie träumen von einem straffen, wohlgeformten Körper, von mehr Eleganz und Anmut in Haltung und Bewegung? Kein Problem mit diesem super-effektiven Ganzkörpertraining!

Prominente, Sportler und Fitness-Fans aus aller Welt schwören seit Jahren darauf - Entdecken auch Sie die bekannten Mattenübungen von J. H. Pilates aus einer ganz neuen Perspektive:

Das wirkungsvolle Programm auf dieser DVD verbessert nicht nur in kurzer Zeit Fitness und Flexibilität, sondern schult auch Koordination und Balance, trainiert auf sanfte Art den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur und ganz nebenbei auch noch Arme und Beine - und das alles ganz natürlich im Einklang mit Ihrem Atemrhythmus.

Formen und modellieren Sie Ihre Figur und entwickeln Sie ein neues Körpergefühl mit Pilates Standing Balance!

Auf dieser DVD finden Sie drei unterschiedliche Hauptprogramme:

• Workout 1 (Beginner): Standing Balance erarbeiten und aufbauen - perfekt für Einsteiger
• Workout 2 (Advanced): Balance und Flexibilität ausbauen, Trainingsziele erweitern
• Workout 3: ist eine Zusammenstellung verschiedener Übungen aus Level 1 und 2, ideal für den fortgeschrittenen Einsteiger

Zusätzlich gibt es die Kurzprogramme "Rückenmobilisation" und "Balance & Kraft", die auch mit wenig Zeitaufwand ein effektives und ausgewogenes Training bieten.

Länge 75 Minuten

Entwickelt wurde das Programm von der bekannten Fitness-Expertin und Personal Trainerin Anette Alvaredo. Sie präsentiert es gemeinsam mit ihrer Co-Darstellerin Ivonne Haag vor der atemberaubenden Kulisse der andalusischen Küste.
 

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