TELE-GYM 13 + 14
Relax Entspannungstraining 1+2
Negativer Stress in allen Lebensbereichen scheint heute zum normalen Alltag zu gehören. Man wird nervös, gereizt, hektisch - fühlt sich überfordert und überlastet und kämpft gegen Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen und chronische Schmerzen im Kopf- und Magen-Darmbereich.
Die von der renommierten Entspannungs-Therapeutin Barbara Spachtholz zusammengestellten und von Ute St. Jean präsentierten zehn Anti-Stress-Programme haben sich vielfach bewährt. Sie helfen, das natürliche Gleichgewicht zwischen Hetze und Ruhe, zwischen An- und Entspannung, zwischen Anstrengung und Erholung wieder herzustellen. Sie lernen, die am Stress-Geschehen beteiligten Körperreaktionen zu beeinflussen, sich auf Belastungen besser einzustellen oder negativen Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen.
Die für die TV-Serie Relax zusammengestellten zehn Anti-Stress-Programme sind auf dieser DVD enthalten.
Passive Entspannungsmethoden in Ruhe:
- Muskelrelaxation nach Jakobsen
- Yoga mit Wirbelsäulen-Entspannung
- Kinesiologie zur Verbesserung der inneren Körperbalance
- Atementspannung mit Brust-, Rippen- und Bauchatmung
- Autogenes Training mit Autosuggestion in Ruhe
Aktive gymnastische Entspannungsmethoden:
- Muskelrelaxation nach Jakobsen
- Stretching
- Atemtraining
- Eutonie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpervertrauens
- Autogenes Training in leichter Bewegung
Länge 103 Minuten
Artikelnummer: 1130
Artikelgewicht: 100 g
Autor / in
- Gymnastik-, Yoga- und Meditationslehrerin, Atem- und Entspannungstherapeutin sowie Autorin von Büchern, Tonkassetten und Videos
Mitwirkende
Regie
- Jahrgang 1940, entdeckte bereits mit 15 Jahren seine Liebe zur Kamera
- reiste 15 Jahre Kameramann für das Bayerische Fernsehen um die ganze Welt
- 1979 Gründung der Peter Stückl Film in Tutzing
- Produzent und Kameramann zahlreicher Features und Dokumentationen für das Bayerische Fernsehen und Auftraggeber aus der Industrie
- 1985 Auszeichnung mit dem "Großen Preis von Oberhausen" für den Film "Kinder laufen spielend Ski"
- 1990 Start der Erfolgsserie "TELE-GYM"
Rezensionen zu diesem Artikel
Vielen Dank für diese große Hilfe!!!
ich bin begeistert und kann die Tele-Gym 13 u. 14 nur empfehlen.
Die von Ihnen gekaufte DVD: Relaxations und Atemrelaxations- übungen haben meine Erwartungen zu voller Zufriedenheit erfüllt ! Vielen Dank
Gelungene DVD
Die erste Art von Anspannung und Entspannung mit auch gymnastischen Elementen die mir hilft mich zu entspannen. Ich bin sehr begeistert und habe auf Wunsch meines behandelnden Neurologen die DVD an ihn zur Ansicht weitergegeben. Herzlichen Gruß Elke Wagenseil
