TELE-GYM 30
Fit in den Winter
Mit diesem speziellen Programm für Skifahrer, Skilangläufer und Snowboarder bereiten Sie sich optimal auf die Wintersportsaison vor.
Nach neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen wurde das Training in enger Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband entwickelt.
Sie trainieren Ihre Kraft und Kraftausdauer, Ihre Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit und verbessern Ihren Gleichgewichtssinn. In die Übungen fließen typische Bewegungsmuster der verschiedenen Wintersportarten ein.
So machen Sie sich fit für den Winter und senken das Risiko sich zu verletzen.
Das Mitmach-Programm präsentieren Ihnen die FitnesstrainerInnen Julia Sieghart, Karen Protsch, Petra Hennemann und Andreas Graf auf einem Felsplateau vor der atemberaubenden Kulisse des Karwendelgebirges.
Skistar Martina Ertl, Skilanglauf-Experte Peter Schlickenrieder und Snowboard-Profi Amelie Kober begleiten Sie kompetent und sympatisch durch die Folgen.
Besonderes Feature am Ende jeder Trainingseinheit: Die Stiftung "Sicherheit im Skisport" hat Tipps für Sie zusammengestellt, die Ihnen helfen sich auf der Piste und in der Loipe richtig zu verhalten und Unfälle zu vermeiden.
Folge 1 für Skifahrer: Aufwärmen, Krafttraining, Schnelligkeit, Dehnen
Folge 2 für Skifahrer: Aufwärmen, Krafttraining, Gleichgewicht, Dehnen
Folge 3 für Langläufer: Aufwärmen, Krafttraining, Koordination, Dehnen
Folge 4 für Langläufer: Aufwärmen, Krafttraining, Beweglichkeit
Folge 5 für Snowboarder: Aufwärmen, Kraftausdauertraining, Schnelligkeit, Dehnen
Folge 6 für Snowboarder: Aufwärmen, Kraftausdauertraining, Gleichgewicht, Dehnen
Folge 7 für Langläufer: Aufwärmen, Kraftausdauertraining, Koordination, Dehnen
Folge 8 für Skifahrer: Aufwärmen, Kraftausdauertraining, Beweglichkeit
Egal welche Wintersportart Sie am liebsten betreiben - machen Sie das komplette Trainingsprogramm mit!
Werden Sie fit für den Winter!
Länge 110 Minuten
Artikelnummer: 1147
Artikelgewicht: 100 g
Autor / in
- Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin
- TV-Redakteurin
- Diplom-Sportlehrerin
- Konditionstrainerin des C-Kader-Herrenteams des DSV
- Ausbilderin an der DSV-Trainerschule
Mitwirkende
- Diplom-Sportwissenschaftler
- Lehrbeauftragter an der TU München und leitet das Studio A.J. s Health & Fitness in München
Regie
- Jahrgang 1940, entdeckte bereits mit 15 Jahren seine Liebe zur Kamera
- reiste 15 Jahre Kameramann für das Bayerische Fernsehen um die ganze Welt
- 1979 Gründung der Peter Stückl Film in Tutzing
- Produzent und Kameramann zahlreicher Features und Dokumentationen für das Bayerische Fernsehen und Auftraggeber aus der Industrie
- 1985 Auszeichnung mit dem "Großen Preis von Oberhausen" für den Film "Kinder laufen spielend Ski"
- 1990 Start der Erfolgsserie "TELE-GYM"
Rezensionen zu diesem Artikel
Hallo! Ich bin begeistert von Ihrer TELE_GYM30DVD Hoffe das ich in 5Wochen fitt bin. Mit freundlichen Grüßen Ulrich Wüst
Eine sehr gut gemachte DVD. Gutes Menü, das einen detaillierten Einstieg ermöglicht, gute Übungen, sympathische "Vorturner", und nicht zuletzt ist das Bergpanorama im Hintergrund sehr motivieren.
Wir haben auch das alte Tele-Gym-Skigymnastik-Video aus den 80ern und nutzen es jedes Jahr. Unser Eindruck ist, dass dort die 20 Minuten anstrengender sind als 2x 15 min von Tele-Gym 30. Trotzdem eine gute Abwechselung. Bei einer neuen Version wäre das Abfahrtstraining "wie früher" schön!
**** genau das richtige Produkt für Einstieg in den Winter
Sehr gute Vorbereitung vor dem Wintersport! Besonders gut die Unterteilung für Ski-Alpin und Langlauf Fans.
Genial duchdachtes, effektives Skitraining das sehr viel Spaß macht. Man braucht nur eine Gymnastikmatte und schon wird man fit (nicht nur) für den Winter !Auch die sofortige Lieferung der CD fanden wir echt super !
Ein tolles programm, damit trainiere ich wirklich sehr gerne! Gute Übungen, sympatische Trainer und die Kulisse des Karwendels - das macht wirklich Spaß! Einziger (kleiner) Wermutstropfen: zwischendrin werden immer mal wieder Promi-Tipps gegeben, wofür eine Übung gut ist etc. Schadet zwar nicht, aber ich brauche es nicht!
