Step Workout
Cardio & Fatburning
Jannie Lindeque zeigt wieviel das Step-Training macht!
Fit werden, Fett verbrennen und dabei Spaß haben?
Diese DVD bietet einen tollen Einstieg in die beliebte Dauerbrenner-Trendsportart STEP. Die Stepstunde für zu Hause – so klappt es garantiert! Der international bekannte Step-Experte JANNIE LINDEQUE vermittelt mit seinem motivierenden Programm auf leichte, spielerische Art viel Spaß an diesem Sport.
Zuerst werden aus einfachen Basis-Bewegungen alle Grundschritte Step-by-Step aufgebaut, nachvollziehbar gezeigt und anschaulich erläutert. Jede Schrittfolge wird dann langsam erweitert und geübt, bis zum Schluss eine einfache Choreografie entsteht.
Wer schon ein wenig Übung hat, kann diese dann noch mit der Aufbau-Choreografie erweitern, so dass das Training auch nach vielen absolvierten Einheiten garantiert nicht langweilig wird. Zum Abschluss gibt es ein Cooldown mit Stretching, um die Muskulatur geschmeidig zu halten.
Jannies Lindeques exotischer Charme und seine mitreißende Art wecken Begeisterung und Ehrgeiz und machen ihn und seine Step Workouts so beliebt.
Programme für Einsteiger:
Kurz: 21 Min.
Medium: 33 Min.
Lang: 43 Min.
Programme für Fortgeschrittene:
Kurz: 29 Min.
Medium: 48 Min.
Lang: 62 Min.
Länge: ca. 70 Minuten
Artikelnummer: 4763
Artikelgewicht: 130 g
Autor / in
- Step-Instructor und Presenter
- IFAA Ausbilder und Referent
Rezensionen zu diesem Artikel
Mir gefällt diese DVD sehr gut und würde sie auf jeden fall weiter empfehlen. Für den Anfänger ist sie anschaulich aufgebaut und es wird auch einem mitgeteilt, auf was es im Wesentlichen drauf ankommt. Das Workout bringt in das Fitnessporgramm eine Abwechslung. Allerdings sollte man sich einen guten Stepper zulegen und hier nicht sparen.
