TELE-GYM 3 + 4 aktiv &
gesund bleiben + Stretching
aktiv & gesund bleiben mit Monika Mildenberger
Das ausgewogene Ganzkörpertraining regt Kreislauf und Stoffwechsel an und verbessert Muskelkraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination.
Übungsinhalte, Präsentation und Musik sind auf die reifere Generation abgestimmt. Regelmäßiges Mitmachen verbessert die Fitness und führt zu einer guten, wohlproportionierten Figur. Das damit verbundene positive Körperbewusstsein garantiert mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.
Stretching mit Jack Campbell
Die sanften Dehnübungen beim Stretching verbessern gezielt die Beweglichkeit. Durch regelmäßiges Training können Bewegungen bewusster, sicherer und harmonischer ausgeführt werden - dadurch sinkt die Verletzungsanfälligkeit beim Sport und im Alltag. In den fünf viertelstündigen Trainingseinheiten legt Jack Campbell besonderen Wert auf die Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen. Wenn Sie sich - nach jeweils einem kurzen Warm-up - den ruhigen, entspannenden Übungen und der sanften Musik anschließen, werden Sie erleben, dass Stretching auch Erholung für Geist und Seele ist.
Länge: 120 Minuten
Artikelnummer: 1118
Artikelgewicht: 100 g
Autor / in
Regie
- Jahrgang 1940, entdeckte bereits mit 15 Jahren seine Liebe zur Kamera
- reiste 15 Jahre Kameramann für das Bayerische Fernsehen um die ganze Welt
- 1979 Gründung der Peter Stückl Film in Tutzing
- Produzent und Kameramann zahlreicher Features und Dokumentationen für das Bayerische Fernsehen und Auftraggeber aus der Industrie
- 1985 Auszeichnung mit dem "Großen Preis von Oberhausen" für den Film "Kinder laufen spielend Ski"
- 1990 Start der Erfolgsserie "TELE-GYM"
Rezensionen zu diesem Artikel
Wir sind mit den Übungen sehr zufrieden und benutzen sie sehr häufig. MfG Förster
Eine sehr schöne Anleitung für die Gymnastik.
Ich finde die DVD sehr gut, da man auch bei wenig Platz in der Wohnung die Übungen machen kann. Für die Generation 50plus sehr empfehlenswert.
Tolle Sache, macht Spaß bei freier Zeiteinteilung! Gefällt mir sehr gut!
Jack Campbell finde ich Super. M.Mildenberger dagegen nicht.Ihre Bewegungen sind übertrieben, ihre Sprechweise nervt.TeleGym 3 kommt mir eh sehr veraltet vor.
