TELE-GYM 7 + 17 Wirbelsäulen-
gymnastik & Rückentraining
Laut Statistik leidet jeder Dritte Deutsche unter Rückenschmerzen. Ärzte und Wissenschaftler sehen die Ursachen dieser Zivilisationskrankheit in unserer Bewegungsarmut und in der alltäglichen Fehl- und Überbelastung der Wirbelsäule. Nur regelmäßiges, gezieltes Rückentraining kann vorbeugen und helfen.
Wirbelsäulengymnastik mit Dr. Carlo Bussi
Für dieses Trainingsprogramm wurden die fünf wichtigsten Übungsfolgen aus der Fernsehserie zusammengestellt. Nach einer kurzen Aufwärmphase wird die Wirbelsäule mobilisiert und der Stütz- und Halteapparat gekräftigt. Die therapeutisch bewährten Übungen sind für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet, soweit keine akuten orthopädischen Schäden vorliegen.
Rückentraining mit Andy Fumolo
Dieses Programm ist ideal für alle, die viel sitzen oder stehen müssen. Fünf 13-minütige Übungseinheiten trainieren den gesamten Rücken, von der Lendenwirbelsäule bis hinauf zur Halswirbelsäule. Die sanften Dehn- und Kräftigungsübungen lösen Verspannungen, stärken die Rückenmuskulatur und beseitigen so in vielen Fällen die Ursachen von Rückenschmerzen.
Länge 128 Minuten
Artikelnummer: 1122
Artikelgewicht: 100 g
Autor / in
- Diplom-Sportlehrer und Spezialist für Rückentherapie, ausgebildet in Wien, Kalifornien und Südafrika
- einem breiten Publikum durch seine TELE-GYM Rücken Sendungen bekannt
- „Gesunder Rücken“ ist eine der beliebtesten TELE-GYM-Sendungen und hat bisher rund 50 Mio. Zuschauer begeistert
- der Management-Trainer, Moderator und Gesundheitsexperte lebt und arbeitet in Wien
- der Moderator dieser Serie gilt als Top-Experte für moderne Wirbelsäulengymnastik
- er ist Mediziner und als Fitness-Trainer und Ausbilder an der IFAA-Akademie in Mannheim tätig
Rezensionen zu diesem Artikel
Gute und schnelle Warenlieferung
Seit vielen Jahren stütze ich mit diesem Programm meinen Rücken und kann dadurch meinen Alltag bewältigen. Da mein Videogerät kaputt ging, bin ich sehr froh, dass es dieses Programm auch auf DVD gibt und ich dran bleiben kann. Ich kann es jedem empfehlen, der seine Rückenmuskulatur stärken und erhalten will. Ich bin schon fast 64 Jahre, kann also von Herzen dies Empfehlung aussprechen. Mit freundlichen Grüßen I.Die.
Die Übungen auf der DVD sind gut erklärt, nicht zu häufige Wiederholungen, man kommt gut mit. Störend sind die 15 minütigen Wiederholungen des Warm-Up, das läßt sich wohl nicht ändern.Ansonsten sehr empfehlenswert, wenn man ständig seinen Rücken fit halten will.Ihre E.Lakemeyer 02.04.2011
Mir wäre es noch lieber, wenn es nicht die Zusammen- fassung der Fernsehfolgen sind, weil immer der gesamte Vorspann und die Erwärmung dabei sind.
