Yoga Everyday
mit Ursula Karven
Die Schauspielerin und Yoga-Botschafterin Ursula Karven hat für ihre dritte Yoga-DVD sieben wirkungsvolle 15-Minuten-Sequenzen entwickelt. Hindernisse auf dem Weg zur Matte gibt es viele - doch 15 Minuten am Tag hat jeder von uns!
Jede Tagessequenz widmet sich einem anderen Bereich des Körpers. So werden innerhalb einer Woche alle Körperteile beansprucht, gekräftigt und gedehnt. Dabei wird Muskulatur auf- und Stress abgebaut. Rückenschmerzen werden gelindert und ein neues Bewusstsein und Gespür für das, was uns gut tut und was nicht, erwacht. In dem wirkungsvollen Kräftigungs- und Entspannungsprogramm steckt für uns alle die Chance, innere und äußere Balance zu erfahren. Und genau hier finden wir auch den Mut, Dinge zu verändern und ein neues Leben mit Bewegung zu beginnen.
Jede der sieben Sequenzen ist einem bestimmten Bereich gewidmet:
1. Der sog. Herzöffner für Flexibilität und eine starkes Immunsystem
2. Drehhaltungen für den Stoffwechsel und die Stimulation der inneren Organe
3. Balance-Haltungen lassen das innere und äußere Gleichgewicht finden
4. Umfkehrhaltungen verbessern die Konzentration und schärfen den Blick für Neues
5. Vorbeugen helfen, sich dem Moment hinzugeben und stärken die Körperrückseite
6. Mit Hüftöffnern werden Spannungen gelöst und Negatives verabschiedet
7. Ein regenerativer und sehr langsam ausgeführter Flow übt das Loslassen und schließt die Woche
Wie schon in ihrer ersten Yoga-DVD spielt auch hier die Musik eine wichtige Rolle: Für "Yoga Everyday" hat Annette Humpe des Erfolgsduos Ich+Ich gemeinsam mit Ursula Karven ihren Song "Schütze mich" neu arrangiert.
Ursula Karven ist Schauspielerin, Autorin von Büchern und DVDs zu Yoga. Lebt auf Mallorca, wo sie eine Yogaschule eröffnet hat.
Länge ca. 105 Minuten
Artikelnummer: 4233
Artikelgewicht: 91 g
Rezensionen zu diesem Artikel
Zum Entspannen schön! Das Programm ist durchaus wie angekündigt. In 15 Minuten kann halt nicht viel passieren; da muss man manche Sequenzen selber wiederholen oder verlängern. Den Stern-Abzug gibt es für teilweise recht reduzierte Anweisungen. Es ist wirklich "sportlich" mit der Stirn auf der Matte auf dem Monitor dem nächsten Schritt zu folgen, da Worte allein nicht reichen...
Richtig toll!
Gefällt mir sehr gut. Man hat für jeden Tag 15 Minuten ein hervorragendes Yoga.
die DVD gefällt mir sehr gut. Ich benutze sie täglich. Christa Katzke
...und durchaus gut nachvollziehbare Übungen. Aber ich bin garstig: Frau Karven schaut schön, kann sich aber nur bedingt gut bewegen und macht gelegentlich Haltungs- und Bewegungsfehler. Darüber bin ich etwas erstaunt, da sie ja schon seit vielen Jahren Yoga praktiziert und einige Videos produziert hat. Allerdings stehen ihr zwei Mitstreiter zur Seite, die nicht nur schön anzusehen sind, sondern sich sehr sauber bewegen - auf die schauen bitte und die eigene Haltungskorrektur am Beispiel Ursula Karvens vornehmen:-))) Daher nicht die "volle Punktzahl"!
