Yoga - einfach beginnen
mit Ana Ylla Pallares

„Ich helfe mir selbst“ - der sanfte Yoga-Einstieg!

Yoga - einfach beginnen ist Ihr sanfter Einstieg in die Welt der Asanas.

Sie werden schon bald Ihren Körper auf neue Art entdecken. Mit dieser DVD wird regelmäßiges Üben zum echten Spaß. Denn Sie trainieren so oft und so lange Sie wollen und können. Mit Programmlängen zwischen 15 und 45 Minuten können Sie jeden Tag ein bisschen mehr erreichen. Ob Verspannungen oder Blockaden - mit Yoga hören Sie aktiv in Ihren Körper hinein. Sie erleben eine neue Verbindung, die Sie bald nicht mehr missen möchten.

Die DVD-Serie „Ich helfe mir selbst“ richtet sich an alle Menschen, die einen sanften Einstieg in verschiedene Sportarten suchen. Es sind einfach nachzuvollziehende Übungsprogramme zum Trainieren vor dem heimischen TV-Schirm. Als einziges DVD-Programm zeigt „Ich helfe mir selbst“ jede Übung in einem zusätzlichen Film, der Bewegung und Wirkungen ausführlich erklärt.

Ziel ist es auch ohne direkten Lehrerkontakt die Übungen richtig umzusetzen um damit effektiv zu trainieren.

Ana Ylla Pallares, Ihre Trainerin auf dieser DVD, verfügt über wertvolle praktische Erfahrungen im Umgang mit den älteren Übenden und weiß um deren Ansprüche und Wünsche. Damit hat sie ein Übungsprogramm geschaffen, das Beweglichkeit, Lebensfreude und das tägliche Wohlbefinden zum Ziel hat.

Inhalt:

Aktivierung
Beweglichkeit
Entspannung
Begrüße den Tag
Die Ruhe des Abends

Die Asanas (Einzelübungen) werden in unterschiedlichen Übungslängen zwischen 15 und 60 Minuten als fortlaufende Programme für den Anwender angeboten. So können in jeder dem Nutzer zur Verfügung stehenden Zeiteinheit wechselnde Programme geübt werden.

Länge ca. 120 Minuten

Artikelnummer: 4945
Artikelgewicht: 100 g