TELE-GYM 21
ZEN-Meditation
Wir können jeden Tag wählen, wie unsere Welt aussieht und aussehen wird:
Unruhe, Stress und Ärger entstehen in uns und deshalb können wir etwas dagegen tun.
Die Zen-Meditation ist ein Weg zu mehr Ruhe und Kraft im Alltag.
Zur Einführung jeder Meditation erfahren Sie Geschichten großer Zen-Meister, die uns die jahrtausende alte Weisheit aus dem fernen Osten näher bringen. Die Geschichten handeln vom unmittelbaren Erfahren und sind damit Beispiele von gelebtem Zen.
Anschließend führt Zen-Lehrer Hinnerk Sobu Polenski durch acht Meditationen, in denen Sie lernen sich auf Ihren Atem zu konzentrieren und den Augenblick bewusst zu erleben. Die Orte der Meditationen befinden sich in den Landschaften Oberbayerns: An Seen, in Wäldern und in den Bergen. Derjenige, der sich im Zen übt wird in seinem Alltag davon profitieren.
Zen ist eine Abenteuerreise zu uns selbst und zu der Erkenntnis, dass jeder Tag ein guter Tag ist!
Inhalt:
Einführung
Die Natur als Lehrer: Nur hören
Geräusche + Stille
Die Grundhaltung
Die Übung der Atembetrachtung
Atemzählen: Der Weg zur Stille
Hara – Die „Erdmitte“ des Menschen
Dynamik + Stille – Zen heißt handeln
Vertiefung der Meditation
Offene Weite
Bonusmaterial: Dreharbeiten
Länge 104 Minuten
Artikelnummer: 1138
Artikelgewicht: 100 g
Autor / in
- MA der Philosophie
- Zen-Lehrer (Sensei) und Zen-Mönch
- Mitglied des Hokoji Rinzai Ordens und des Sokoji Tempels in Japan
- Praktiziert Zen seit 24 Jahren
Regie
- Jahrgang 1940, entdeckte bereits mit 15 Jahren seine Liebe zur Kamera
- reiste 15 Jahre Kameramann für das Bayerische Fernsehen um die ganze Welt
- 1979 Gründung der Peter Stückl Film in Tutzing
- Produzent und Kameramann zahlreicher Features und Dokumentationen für das Bayerische Fernsehen und Auftraggeber aus der Industrie
- 1985 Auszeichnung mit dem "Großen Preis von Oberhausen" für den Film "Kinder laufen spielend Ski"
- 1990 Start der Erfolgsserie "TELE-GYM"
Rezensionen zu diesem Artikel
Einfach erklärt und sehr gut zu Hause zu machen... Ruhe kehrt in den Körper ein...so muss es sein!
Gefällt mir sehr gut.
Da ich aus dem BR-Telegym die ZEN-Übungen bereits kenne, habe ich jetzt die sehr gute Möglichkeit, jederzeit die DVD einzulegen. Ich finde die Einführungen und auch die Zusatz-Infos über die Dreharbeiten sehr gut. mfg Lutz Troeder
wesentliche Punkte für die Zen-Meditation sehr klar und einfach erklärt
Für Übungen zu Hause vor dem Bildschirm sehr gut.
