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20.07.2017 | Fitness to go: Ein hinreißendes Dekolleté

Hübsche kleine Kurven an Schultern, Rücken, Brust und Armen lassen uns in Tank Tops, schulterfreien Kleidern oder im Bikini einfach unwiderstehlich aussehen. Lassen Sie uns trainieren und „Hallo!“ sagen zu einem hübschen Dekolleté, das in einem leichten Sommerkleid besonders gut zur Geltung kommt! Wir zeigen Ihnen zwei Übungen zur Kräftigung Ihrer Brustmuskulatur:
 
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13.07.2017 | Fitness to go: Schöne Oberschenkel

Eine Traumfigur in hautenengen Jeans – wäre das nicht toll? Dann heißt es, die Muskeln unter dem Reiterhosenspeck zu fordern. Vier einfache Übungen helfen Ihnen, Ihre Oberschenkelmuskular zu kräftigen und Fettpölsterchen wieder loszuwerden.
 
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06.07.2017 | Fitness to go – flacher Bauch

Was ist attraktiv? Unsere Speckröllchen ja leider nicht. Ein flacher Bauch und eine schöne, weibliche Taille hingeben sind echte Hingucker. Holen wir also das Beste aus unseren Bauchmuskeln heraus. Wir stellen Ihnen drei einfache Übungen für jeden Tag vor:
 
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29.06.2017 | Fitness to go – schöne Arme

Manchmal haben wir einfach nicht die Zeit für ein ausführliches Fitnessprogramm. Dennoch: Es gibt kleine Übungen, die Sie zwischendrin ausführen können, um den Körper zu straffen und fit zu halten. Heute stellen wir Ihnen zwei Übungen für Ihre Arme vor:
 
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21.06.2017 | Aloe vera - der Alleskönner für unsere Schönheit!

Eine Aloe vera Pflanze  - auch Wüstenlilie genannt - haben viele von uns auf dem Fensterbrett stehen. Häufig führt sie ein Schattendasein, denn sie ist robust, welkt nur ein wenig vor sich hin, wenn man sie zu gießen vergisst. Aber auch nach langen Durststrecken werden ihre Blätter rasch wieder prall und schön, wenn wir ihr ein wenig Wasser gönnen. Das lohnt sich, denn in den Blättern stecken mehr als 200 wertvolle Inhaltsstoffe wie z. B. Aminosäuren und Mineralien. Ihr Saft kurbelt den Stoffwechsel an, stärkt das Immunsystem und unterstützt beim Abnehmen.
 
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14.06.2017 | Cool down – Schwitzattacken wirkungsvoll die Stirn bieten!

Sommer und Sport – eigentlich ein gute Sache, wenn wir nicht immer so sehr ins Schwitzen gerieten. Positiv: Schwitzen ist unser körpereigenes Kühlungssystem – schön, dass es funktioniert! Negativ: Dicke Schweißperlen auf der Haut, durchweichte Kleidung – sieht einfach nicht gut aus und wir fühlen uns unwohl. Was tun? Hier ein paar kühlende Tipps:
 
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09.06.2017 | Beach Body – Schönheit von Kopf bis Fuß

Mit dem Strahlen der Sonne können wir endlich unsere Hüllen fallen lassen – dicke Schals, warme Pullover und lange Hosen tragen wir nur im Winter gerne. Jetzt dürfen es die Tops, die kurzen Hosen, die Sommerkleider und Flip-Flops sein. Damit wir mit so wenig Kleidung auch gut aussehen, sollten wir unserem Körper ein wenig Aufmerksamkeit schenken. Klar: Zur Schönheitskönigin werden wir nicht mehr gekürt, aber gepflegt aussehen - das können wir! Wir haben ein paar ganz einfache Tipps für Ihre Schönheit.
 
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25.05.2017 | All about Yoga!

Alle Welt macht Yoga, ganz egal ob jung oder alt, dick oder dünn. Was ist das Besondere an diesen Übungen, die in Indien schon seit über 2.500 Jahren praktiziert werden und was ist der Unterschied zwischen den einzelnen Yoga-Arten?
 
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