TELE-GYM 27 DVD
Kraft & Geschmeidigkeit durch Pilates
Die Pilates-Methode wurde entwickelt, um die tiefer liegende Muskulatur zu trainieren. Alle Übungen beginnen in der Körpermitte, dem Kraftzentrum ("Powerhouse"), und setzen sich von dort in die Arme und Beine fort. Die Konzentration liegt dabei auf der Atmung und der Bewegungsausführung und öffnet damit einen neuen Zugang zum Körperbewusstsein. Die Übungen werden im Liegen oder Sitzen absolviert. Üben Sie langsam und kontrolliert - die exakte Ausführung ist wichtiger als häufige Wiederholungen, dann können Sie beobachten, wie schnell Pilates Ihren Körper verändert!
Sie bekommen einen flachen, festen Bauch, einen starken Rücken und schlanke Muskeln.
Sie verbessern Ihre Haltung, dehnen die Muskulatur, Ihre Bewegungen werden geschmeidiger und anmutiger. Nach der Geburt ist Pilates die ideale Rückbildungsgymnastik.
In der Schwangerschaft sollten Sie auf die Pilates-Übungen verzichten! Dieses Programm enthält alle acht Pilates-Folgen der Fernsehserie TELE-GYM.
Die viertelstündigen Trainingseinheiten bauen aufeinander auf, ab der vierten Folge wird die Intensität deutlich gesteigert. Länge 110 Minuten Christiane Reiter - Sport- und Gymnastik-Lehrerin
- Mehrmalige Deutsche Meisterin und Vize-Europameisterin Aerobic
- Sie etablierte Dance in der Aerobic-Szene
- Viermalige Auszeichnung zum "Presenter Of The Year"
- Seit 2000 Pilates-Trainerin und -Ausbilderin
Bestellnummer 01144
¤ 21,90
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