TELE-GYM 28 DVD

Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90% der Muskeln im Einsatz sind.
Der Vize-Olympiasieger im Skilanglauf Peter Schlickenrieder präsentiert Ihnen effektive Übungen, die in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt wurden.

Mit Hilfe der Stöcke kräftigen Sie Rücken, Arme, Bauch, Beine und Po. Sie trainieren Ihre Ausdauer, schulen den Gleichgewichtssinn und die für das Walking typische Kreuz-koordination. Natürlich können alle Übungen auch ohne Stöcke ausgeführt werden, wie das geht, wird im Programm demonstriert. Am Ende jeder Folge stellt Peter Schlickenrieder ein Nordic-Walking-Zentrum in Bayern vor, führt durch die Parcours in traumhafter Landschaft und gibt Profi-Tipps für die richtige Technik beim Walken.

Die DVD enthält alle acht Folgen der Fernsehserie TELE-GYM:
1. Kreuzkoordination
2. Bauch Beine Po
3. Rücken fit
4. Beine fit
5. Bauch fit
6. Po fit
7. Balance
8. Ganzkörperkräftigung

Länge 110 Minuten

Peter Schlickenrieder

• Vize-Olympiasieger 2002 im Skilanglauf
• 5-facher Deutscher Meister und 3-facher Weltcupsieger Skilanglauf
• Vizepräsident des Deutschen Skiverbands
• ARD-Experte für nordische Sportarten

www.peter-schlickenrieder.de

Anke Jarré

• Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin
• Redakteurin TV und Online
• TELE-GYM-Autorin

www.anke-jarre.de

Birgit Elze

• Trainerin für Rehabilitation und Prävention
• Fitness Instructor
• Freizeitmanagerin