mit Dr. Carlo Bussi
Rückenbeschwerden treten in unserer Gesellschaft bei jung und alt so häufig auf, dass man bereits von einer Volkskrankheit spricht. Bewegungsarmut, langes Sitzen, Fehl- und Überlastungen bei Arbeit und Sport sind meist die Ursachen.Nur eine regelmäßige, gezielte Wirbelsäulengymnastik beugt dieser Zivilisationskrankheit vor. Bei Beschwerden kann funktionelles Rückentraining Linderung und Reduzierung der Probleme bis hin zur völligen Heilung bewirken.
Befragen Sie vor dem Mitmachen in jedem Fall einen Facharzt!
Auf diesem Video finden Sie die fünf wichtigsten Folgen aus der TV-Serie (je 13 Min. Länge). In jeder Übungseinheit werden jeweils nach einer kurzen Aufwärmphase intensiv die Beweglichkeit und die Kraft des Stütz- und Halteapparates der Wirbelsäule gefördert. Die therapeutisch erprobten und bewährten Übungen sind für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet, soweit keine akuten orthopädischen Schäden vorliegen. Beim Mitmachen sollten Sie sich grundsätzlich nur so lange und so intensiv belasten, wie dies Ihr augenblicklicher Fitness- und Gesundheitszustand erlaubt. Wir empfehlen eine Übungseinheit pro Tag.
Länge 65 Minuten
Dr. Carlo Bussi
Prof. Dr. Horst Cotta
