TELE-GYM 8 Videokassette

mit Christiane Reiter

Aerobic-Gymnastik ist ein modernes, sehr effektives Herz-Kreislauf-Training für alle, die den zivilisationsbedingten Bewegungsmangel-Krankheiten unserer Zeit vorbeugen wollen. Wesentlich dabei ist die Steigerung der Pulsfrequenz pro Minute auf einen Richtwert von etwa 180 minus Lebensalter. (Kontrollieren Sie gelegentlich!)

Diese intensive körperliche Belastung - bereits ca. 12 Minuten täglich genügen - verbessert die Funktionsfähigkeit und Belastbarkeit des Herzens, fördert den Blutkreislauf und erhöht die Leistungsfähigkeit der Lunge bzw. des Atmungssystems.
Ganz nebenbei sorgen Sie durch dieses Training auch für ein angemessenes Körpergewicht und eine ausgewogene Figur.
Christiane Reiter hat für dieses Video die fünf effektivsten Programme der TV-Serie so zusammengestellt, dass sich der Schwierigkeitsgrad der Bewegungen und der Choreografie von Folge zu Folge steigert.

Dieses flotte Training wendet sich in erster Linie an sportliche Zuschauer. Einsteiger und Ungeübte sollten zunächst jedes Programm mit reduzierter Intensität solange mitmachen, bis sie Anschluss an Tempo und Belastung gefunden haben.

Unterziehen Sie sich vor dem Mitmachen einem Gesundheits-Check-up bei ihrem Arzt!

Länge 65 Minuten

Christiane Reiter

• Sport- und Gymnastiklehrerin, gehört zu den Aushängeschildern der deutschen Aerobic-Szene. Die zweimalige Deutsche Meisterin referiert auf internationalen Aerobic-Kongressen (IDEA), ist gefragte Choreographin und zählt zu den Top-Ausbildern des Deutschen Aerobic-Verbandes.

Prof. Dr. Hans A. Bloss

• Sportwissenschaftler an der Universität Karlsruhe hat die wissenschaftliche Beratung übernommen