Sanftes Aerobic für die Frau
Das komplette Training ist ideal für jede Frau: Mentalübungen aus Tai Chi, Qi Gong und Yoga verbessern Atmung, Konzentration und ermöglichen das Abschalten vom Alltag. Gezielte Übungen mit dem Stretchband oder Tube kräftigen die Beckenboden- und Wirbelsäulenmuskulatur. Mit den Tigerobics-Grundspannungsübungen erarbeiten Sie sich ein Muskelkorsett im Beckenbereich. Den Abschluß des Programms bilden Stretching und Relax-Übungen.
Länge 60 Minuten
