Dein gesunder Rücken mit Dr. D. Grönemeyer

Gezielte Prävention ist das beste Mittel gegen das Volksleiden Nummer eins. Die DVD Dein gesunder Rücken setzt mit Informationen und den wichtigsten Übungen für einen schmerzfreien Rücken genau hier an. Neben Wissenswertem über Aufbau und Funktionsweise unserer Wirbelsäule stehen drei verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt der DVD:

1. Das Rückentraining zum Mitmachen inkl. Bauchmuskel-Spezial: Ein 20-Tage-Programm, entwickelt und vorgestellt von Rückenexperte Andy Fumolo, mit dem man in nur zehn Minuten täglich Rücken und Bauch stärkt, Verspannungen löst und die Wirbelsäule beweglich hält.
   
2. Das Alltagstraining mit Rückenübungen für zwischendurch: Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer erläutert Übungen für die kleine Bewegungspause zwischendurch - zu Hause, im Büro oder im Auto.
   
3. Die 10 Basisübungen zum Merken und Machen: Zehn der wichtigsten Übungen für einen starken Rücken und eine bewegliche Wirbelsäule, die als leichtes Basis-Training jederzeit an jedem Ort machbar sind.

Länge 91 Minuten

Professor Dr. Dietrich Grönemeyer

• Lehrstuhl für Radiologie und Mikrotherapie der Universität Witten
• Leiter des Grönemeyer Instituts für Mikrotherapie und der Grönemeyer Clinic für Mikromedizin
• Vorsitzender des Bereichs Medizintechnik im Verein deutscher Ingeneure (VDI)
• zahlreiche Gastprofessuren und Publikationen zu Medizin und Gesundheitswirtschaft

Andy Fumolo

• Diplomsportlehrer
• Spezialist für Rückentherapie
• Ausbildung in Wien, San Francisco und Johannesburg
• Leitet Seminare über Motivation, Persönlichkeit und Kommunikation
• Autor zahlreicher TV-, Buch-, Videoveröffentlichungen