Yoga del Mar mit Ursula Karven

Power Yoga 2 - Durchatmen und Loslassen! Ein Yoga-Kurs für alle mit Musik, die glücklich macht!

Dies ist nicht nur eine Yoga-DVD, sondern auch ein Werkzeugkasten. Universal Music und Ursula Karven haben sich zusammengetan, um wunderbare Dinge miteinander zu verbinden: Power Yoga, Musik und das Meer. Ursula Karven: "Jeder weiß, wie heilsam das Meer ist. Die Seele entleert sich und lädt sich wieder auf in einer wundersamen Weise - und genau so verhält es sich mit guter Musik. Yoga ist mehr als Dehnen und Strecken. Für mich ist es wie eine Bedienungsanleitung zum Glücklichsein. Ich möchte, dass die Menschen das Werkzeug bekommen, um sich selbst Platz zu schaffen, sich im Jetzt zu justieren, ihre Intuition zu schärfen, und sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren. Ich möchte das Werkzeug weitergeben, das Yoga für mich ist und von dem ich weiß, dass es funktioniert."

Kulisse für die Yogakurse ist Backoven Beach in Kapstadt/Südafrika. Man sieht das Meer, man hört die Wellen, man erlebt den Sonnenauf- und untergang. Yoga del Mar sind dynamische Yogasequenzen und eine Schlussmeditation. Die DVD besteht aus zwei kompletten Yogakursen und einer Bonussequenz: Der erste Kurs ist für absolute Anfänger, die Abfolgen sind langsamer und mit Hilfestellungen versehen. Fortgeschrittene steigen direkt in den zweiten Yogakurs ein. Als Bonus gibt es noch eine energetisierende und fließende 30-minütige Bewegungsfolge als Yoga-Cardio-Workout. Jeder kann den Kurs machen, egal wie alt oder beweglich man ist. Die Übungen können individuell zusammengestellt werden - je nach Schwierigkeitsgrad oder verfügbarer Zeit.

Reamonn Frontmann Rea Garvey macht mit seiner gefühlvoll einprägsamen Stimme bei zwei Songs den von Jam El Mar (Jam &Spoon) komponierten Soundtrack komplett.

"Musik ist etwas, das alle Menschen verbindet. Man hört die Klänge, lässt los, lässt sich treiben, spürt Freiheit. Die Denkmaschine steht einfach mal still. Es wird wieder neuer Platz geschaffen für Energie und Kreativität", beschreibt Ursula Karven das Gefühl von Yoga del Mar.

Titelliste
1. Mit der Energie verbinden
2. Warm Up - Den Körper erwärmen
3. Vinyasa 1 - Das Herz öffnen
4. Vinyasa 2 - Die Stabilität finden
5. Vinyasa 3 - Die Haltung kräftigen
6. Vinyasa 4 - Die Balance halten
7. Vinyasa 5 - Die Mitte stärken
8. Das innere Feuer erwecken
9. Sich der Zukunft öffnen
10. Sich dem Jetzt hingeben
11. Die Vergangenheit loslassen
12. Den Körper verjüngen
13. Savasana - Die Energie im Körper verankern

Fortgeschrittene:
1. Mit der Energie verbinden
2. Warm Up - Den Körper erwärmen
3. Vinyasa 1 - Das Herz öffnen
4. Vinyasa 2 - Die Stabilität finden
5. Vinyasa 3 - Die Energie zum Fliessen bringen
6. Vinyasa 4 - Die Haltung kräftigen
7. Vinyasa 5 - Die Balance halten
8. Vinyasa 6 - Die Mitte stärken
9. Das innere Feuer erwecken
10. Sich der Zukunft öffnen
11. Sich dem Jetzt hingeben
12. Die Vergangenheit loslassen
13. Den Körper verjüngen
14. Savasana - Die Energie im Körper verankern
1. Bonustrack: Extended Flow / Cardio Work-out - die Energie zum Fliessen bringen
2. Bonustrack: Meditation - Ohne Bewertung, ohne Erwartung: Einfach sein!

Ursula Karven ist Schauspielerin, Autorin von Büchern und DVDs zu Yoga. Lebt auf Mallorca, wo sie eine Yogaschule eröffnet hat.

Länge ca. 198 Minuten