Dive into Yoga mit Christine Martitz

Hatha Yoga für Fortgeschrittene

Yoga versteht sich sowohl als körperliche als auch geistige Therapie. Es betrachtet das Altern als einen größtenteils künstlichen Vorgang, verursacht durch Selbstvergiftung und gestörten Energiefluss. Indem wir unseren Körper geschmeidig halten, kann der Zellverfall außerordentlich reduziert werden. Mit der regelmäßigen Praxis der Asanas ist es möglich, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren, das Gewicht zu reduzieren, den Blutdruck zu normalisieren und die Herzleistung zu verbessern. Die Asanas harmonisieren Ihren Energiefluss und führen zu geistigem Gleichgewicht und mehr innerer Ruhe.

Auf dieser DVD, produziert vom dreifachen Emmy-Gewinner David Seeger von Today Video Inc, präsentiert Ihnen die in New York lebende Yogalehrerin Christine Martitz ein inspirierendes Praxisprogramm. Die Spezialeffekte der DVD und die musikalische Unterlegung mit dem Mahamantra-Meltdown von Krishna Das schaffen eine ganz besondere Übungs-Atmosphäre.

Das auf der DVD vorgestellte Programm bietet anspruchsvolle Elemente und das Komplettprogramm ist eine Herausforderung. Aber auch wer nicht so fortgeschritten ist, wird an dieser DVD Gefallen finden. Denn wer noch nicht alles mustergültig mitmachen kann, wird hier eher inspiriert und motiviert als frustriert. Es macht einfach Freude zu sehen, wie Christine Martitz die Asanas anleitet und erklärt, sie harmonisch ineinander übergehen lässt, mit ihnen spielt und von einem ins andere gleitet - folgen Sie der Einladung und tauchen Sie ins Yoga ein!

Das Komplett Programm besteht aus 26 Asanas plus Kapalabhati zum Einstieg, Sonnengruß und Savasana als Anfangs- und Endentspannung und ist mit oder ohne Einleitung abrufbar.
Sie können aber auch jedes Asana einzeln aus dem Menü auswählen Außerdem gibt es ein Extrakapitel zu den sitzenden Positionen für Pranayama und Meditation. Die Anleitung erfolgt in deutscher und englischer Sprache (Sprachwahl über das Menü). Mit Vorwort und Empfehlung von der Cosmopolitan International Chefredakteurin Helen Gurley Brown.

Christine Martitz praktiziert Yoga seit über 30 Jahren und hat in Europa, Asien, Süd- und Nordamerika unterrichtet. Heute gibt sie in ihrer Wahlheimat New York City Kurse für alle Klassen, die Atemübungen (pranayama), Yogahaltungen (asanas), Entspannung (savasana) und Meditationstechniken kombinieren. Als Athletin hat sie an drei New York City Marathons teilgenommen

Länge ca. 60 Minuten