maxxF Der Megatrainer

Das effektivste Fitnesstraining: maximaler Muskelaufbau bei minimalem Zeitaufwand.

MaxxF ist der Markenname für spezielle Kräftigungs und Dehnübungen, die wissenschaftlich ermittelt wurden. Sie kommen ganz ohne Geräte aus und sind das wirksamste Muskeltraining überhaupt.
Schon kurze Trainingsprogramme zeigen optimalen Erfolg.

Was heißt MaxxF? Der Begriff symbolisiert die maximale Ausprägung der fünf "F": Fitness, Effektivität, Force (Kraft), Flexibilität, Freude.

Eine Methode - viele Effekte:
maxxF sorgt für mehr Kraft und einen wohlgeformten, gesunden Körper. Denn maxxF-Übungen sind die wirksamsten, die es gibt, sogar verglichen mit Krafttraining an Maschinen oder mit anderen technischen Hilfsmitteln, das ist wissenschaftlich erwiesen.

Das Beste daran:
Um sichtbare und spürbare Effekte zu erzielen, reicht es schon aus, zweimal wöchentlich zwischen 10 und 30 Minuten zu trainieren. Die Wirksamkeit wurde in Studien an der Universität
Bayreuth nachgewiesen.

Das Buch zeigt die speziellen Trainingsprinzipien, die 14 Grundübungen und zusätzlich innovative Dehnübungen, die ebenfalls die Muskelkraft steigern.

Darüber hinaus bietet es zahlreiche Übungsprogramme an:
etwa für Bauch, Beine, Po, für einen starken Rücken sowie Programme für Anfänger, Fortgeschrittene oder Eilige.
Von diesem Training kann wirklich jeder profitieren, denn jede Übung wird in mindestens drei Schwierigkeitsstufen gezeigt, die fließend angepasst werden können. maxxF, das bedeutet optimaler Erfolg bei größter Flexibilität.

DVD Länge 60 Minuten und Buch 80 Seiten

Wend-Uwe Boeck-Behrens

• bis 2008 Akademischer Direktor am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth
• Referent, Konzeptentwickler und Ausbildungsleiter Fitness an der Inline-Akademie
• zwei Jahrzehnte Forschungstätigkeit in der angewandten Fitnessforschung
• Autor zahlreicher Bücher und Artikel