Besser in Balance - Gleichgewichtsübungen
Buch von Carol Clements

Standfest und sicher in jeder Lebenslage: Balance lässt sich üben! In nur 10 Wochen mühelos sein Gleichgewicht wiederfinden.
Je älter wir werden, desto mehr Stolpersteine tun sich auf: die letzte Treppenstufe, der Bordstein am Straßenrand und der Teppich im Wohnzimmer. Die permanente Furcht vor Stürzen muss aber nicht sein. Das Alter lässt sich nicht ändern, vieles andere schon: Hier lernen Sie neuartige und zugleich einfache Methoden kennen, mit deren Hilfe Sie aktiv Kraft aufbauen, geschmeidig bleiben und Ihr Gleichgewichtsgefühl nachhaltig verbessern.

Carol Clements zeigt Ihnen in ihrem 10-Wochen-Plan, wie Sie einfache Aktivitäten in Ihren Alltag einbauen, die Ihre Balance und Standsicherheit verbessern. Dafür macht sie einfach Ihre Wohnung zum Fitnessstudio:
Versuchen Sie, beim Zähneputzen auf einem Fuß zu stehen, während Sie den Waschtisch berühren, um Standfestigkeit aufzubauen.
Strecken Sie beim ...