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Fit durch die Schwangerschaft
DVD von und mit Nadine Kortenbruck

Gezieltes Training für werdende Mamas
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Lieferfrist: 3-5 Werktage
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€ 16,90*
Erscheinungsdatum: 01.04.2013
Laufzeit: 59 Minuten
Artikelnummer: 4513
Artikelgewicht: 100 g
Nadine Kortenbruck, selbst im 7. Monat schwanger, zeigt dir, wie Du dich während der Schwangerschaft fit hältst und aktiv bleibst.
 
Hier geht es nicht darum deine Fitness zu steigern, sondern trotz der körperlichen Veränderungen beweglich und aktiv zu bleiben.

Nadine zeigt dir gezielte Übungen, wie du deinen durch den wachsenden Babybauch beanspruchten Rücken kräftigst, entlastet und deine Körperhaltung verbesserst. Ein weiterer, sehr wichtiger Bestandteil des Workouts ist das Beckenbodentraining, denn während der Schwangerschaft und der Geburt müssen die Beckenbodenmuskeln großem Druck standhalten. Schwangerschaftsgymnastik verbessert die Sauerstoffaufnahme. Alle Übungen kannst du täglich, oder alle zwei bis drei Tage absolvieren. Alles was du für dieses Training brauchst, ist eine Bodenmatte, ein weiches Handtuch oder eine Decke.


DVD Länge ca. 59 Minuten