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17.11.2017 | Essen für die Schönheit

Ein perfekter Teint, glänzende, gesunde Haare, flacher Bauch und straffe Muskeln - mit den richtigen Lebensmitteln können Sie jede Mahlzeit zu Ihrer Beautykur machen. Wir verraten Ihnen einfache Schönheitsgeheimnisse:
 
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10.11.2017 | Ordnung schaffen für einen gemütlichen Herbst daheim

Der Herbst ist da, draußen ist es ungemütlich kühl und feucht. Seit der Umstellung von der Sommer- auf die Winterzeit sind die Abende deutlich länger geworden. Wie schön ist es dann, sich in einem gemütlichen Zuhause einzukuscheln und einen ruhigen Abend auf dem Sofa zu genießen. Wenn…., ja wenn da nicht überall diese unaufgeräumten Ecken wären, die einen bei längerem Aufenthalt zu Hause geradezu anspringen. Dann heißt es: Aufräumen, und zwar systematisch. Und so das Zuhause wieder in eine Ruhezone verwandeln!
 
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27.10.2017 | 25 Jahre TELE-GYM im BR Fernsehen

Aktiv und gesund mit „TELE-GYM“: Unter diesem Motto startete das BR Fernsehen am 2. November 1992 eine bis heute andauernde Erfolgsserie. Monika Mildenberger und ihr Team motivierten damals mit der ersten Sendung der Staffel „aktiv & gesund bleiben“ die Zuschauerinnen und Zuschauer zum Mitturnen vor dem Fernseher. Ausgehend von der klassischen Skigymnastik ist „TELE-GYM“ seitdem bei den aktuellen Fitnesstrends immer vorne mit dabei. 
 
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20.10.2017 | Mit Yoga die innere Mitte finden

Tief durchatmen, zu sich selbst kommen und für ein paar kostbare Momente nur im Hier und Jetzt sein - das kann jeder. Und an manchen Tagen brauchen wir nichts dringender als genau das! Sieben einfache Yoga-Übungen, die glücklich machen.
 
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13.10.2017 | Spurenwechsel - überraschende Erkenntnisse für ein gutes Altern!

Alt werden wollen wir alle, alt sein dagegen nicht. Wie heißt es doch so schön? Ohne Gesundheit ist alles nichts. Wir alle wünschen uns, möglichst lange gesund zu bleiben und uns wohlzufühlen. Eine gute Gesundheit hilft uns, unsere Pläne und Wünsche in die Realität umzusetzen und im Alter lange selbstständig zu bleiben.
 
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06.10.2017 | Wie die Ernährung vor Alzheimer & Co. schützen kann

Die große Angst vor dem Vergessen beschäftigt eine ganze Generation – das Schicksal „Alzheimer“ trifft Menschen vermeintlich wahllos. Dabei kristallisiert sich aber heraus, dass Lebensstilfaktoren durchaus auch einen Einfluss auf Entstehung und Verlauf der demenziellen Erkrankung haben.
 
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29.09.2017 | Wer länger sitzt, ist früher tot!

Evolutionär betrachtet sind wir zum Laufen gemacht. Das Sitzen jedoch ist schleichend zu einem allgegenwärtigen Automatismus geworden, dem wir uns nur selten bewusst sind und noch seltener entziehen können. Egal ob im Auto, im Büro oder in der Freizeit – es gibt kaum eine Beschäftigung, der wir nicht auch im Sitzen nachgehen. Das Dauersitzen ist kurzfristig zwar äußerst bequem, bringt langfristig aber auch massive gesundheitliche Risiken wie Rückenbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen oder Krebs mit sich.
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