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Fitness für Vielsitzer
Buch & DVD mit Prof. Ekard Lind

Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Lieferfrist: 3-5 Werktage
€ 19,99*
Erscheinungsdatum: 29.09.2017
Laufzeit: DVD 65 Minuten, Buch 78 Seiten
Artikelnummer: 2167
Artikelgewicht: 237 g
Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung für den gesamten Körper und auch für unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen unserer Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt.

Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise lässt sich dem entgegenwirken und das mit einfachen Übungen bei minimalem Zeitaufwand. Hier finden Sie innovative Übungen, die Ihren Rücken entlasten und helfen, auch häufiges und /oder langes Sitzen gesund zu überstehen. Trainieren Sie während des Sitzens: Viele Übungen eignen sich für Büro, Zug & Co. So können Sie eine Sitzkultur entwickeln, die Sie fit ...