Gesunde Faszien DVD + Buch
von Kristin Adler und Arndt Fengler

Faszien - rundum fit und geschmeidig.
Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Teilweise benötigen Sie für die Übungen Hilfsmittel wie Faszienrollen und einen kleinen Ball. Die Übungen werden stehend, liegend und sitzend ausgeführt. Ganz wenige der Übungen erfolgen aus dem Vierfüßler-Stand. Leseprobe

Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, ...