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Intense Yoga Bodywork
DVD mit Young Ho Kim

Yoga Power-Training für eine tolle Figur
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
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€ 19,90*
Erscheinungsdatum: 11.04.2018
Laufzeit: 115 Minuten
Artikelnummer: 4618
Artikelgewicht: 70 g
Den Körper straffen, Muskeln aufbauen, Beweglichkeit und Fitness verbessern – ganz einfach mit diesen fünf ca. 20 Minuten langen Übungssequenzen. Bei dem Training verschmelzen Atmung und Bewegung choreografisch miteinander. Die sechs Sequenzen bieten ein perfektes Training für jeden Tag. Das Training fordert, macht aber stark, gelenkig und fit!

Eine einfache Übungseinheit für sportliche Anfänger bildet den Einstieg in das Programm. Der untrainierte Körper wird gefordert, ohne ihn zu überfordern und bereitet optimal auf die nächsten Trainingsstufen vor. Die Übungssequenzen 2, 3 und 4 bestehen aus unterschiedlichen Flows, die zunächst langsam erklärt und dann bis zur Perfektion wiederholt werden. Der Schwierigkeitsgrad steigert sich mit jeder Sequenz. Die Flows bestehen aus einem intensiven Ganzkörpertraining, das einerseits Muskelkraft aufbaut und andererseits die Beweglichkeit, Balance und Koordination ...