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Buch Koordinative Kräftigung
von Ludwig /Brehm

Mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit!
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
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€ 22,95*
Erscheinungsdatum: 16.10.2018
Laufzeit: 224 Seiten
Artikelnummer: 2207
Artikelgewicht: 825 g
Für unsere aufrechte Haltung ist nicht nur die Kraft, sondern auch das neuromuskuläre Zusammenspiel von wesentlicher Bedeutung. Nur durch das koordinierte Zusammenspiel von Nervensystem, Muskulatur und Fasziengewebe kann die mühelose Aufrichtung gegen die Schwerkraft erfolgen. Gerade für unseren Rücken sind diese Aspekte von entscheidender Bedeutung – sei es zur Prävention oder auch zur Therapie von chronischen, unspezifischen Rückenschmerzen.

Dieses DTB-Kursmanual wendet sich an Übungsleiter, Physiotherapeuten und Teilnehmer von Gesundheitssportkursen. In 12 Kursstunden wird ein Programm für ein präventives Rückentraining vorgestellt. Der Schwerpunkt liegt auf der koordinativen Vernetzung des Bewegungssystems – für effizientes Bewegen, das Vermeiden von Fehlhaltungen und muskulären Verspannungen. Alle Kursstunden beinhalten die Bereiche Aufwärmen, Alltagstraining, Ganzkörperkräftigung und ...