Nadines Rücken Fitness
DVD+CD

Wenn Sie viel sitzen oder stehen, ist ein gesunder Rücken maßgeblich für ein gutes Körpergefühl. Mit diesen Rückenübungen können Sie ganz leicht und mit viel Spaß von Zuhause aus Ihren Rücken effektiv trainieren und stärken.

Das Trainingsprogramm ist in drei Teile gegliedert: Wir trainieren in Stehen, in Sitzen und im Liegen. Wir starten mit einem Warm-up, um den Körper ein wenig aufzuwärmen. In den sanften, wohltuenden und leicht nachvollziehbaren Übungseinheiten wird der gesamte Rücken mobilisiert und gekräftigt. Zum Schluss absolvieren wir dann noch ein kurzes Dehnprogramm, um die Muskulatur wieder zu entspannen.

Sie können jede Übung einzeln anwählen und sich so Ihr individuelles Rückentraining zusammenstellen. Sie benötigen keinerlei Hilfsmitte und können mit dem Trainingsprogramm sofort loslegen!

Neben der DVD finden Sie in diesem Package auch eine ...