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Pilates Trainer - 15 Min.-Programme
Buch von Alycea Ungaro

15 Minuten für eine starke Muskulatur
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Lieferfrist: 3-5 Werktage
€ 14,95*
Erscheinungsdatum: 31.01.2013
Laufzeit: 112 Seiten
Artikelnummer: 4019
Artikelgewicht: 573 g
Verbesserte Beweglichkeit, mehr Kraft und neue Vitalität - durch Pilates können Sie viel für Ihre Fitness und Ihr persönliches Wohlbefinden erreichen. Die sanfte Trainingsmethode hilft bei Verspannungen, schlechter Haltung und Erschöpfung. Mit nur 15 Minuten Training am Tag können Sie Figur und Muskeln formen und an Ausstrahlung gewinnen.

Einfach aufstellen und loslegen: Nichts verblättert und Sie haben die Übungen immer optimal im Blick! Dieser praktische Aufsteller bietet vier intensive Work-outs für zu Hause, die sich auf Basis-Übungen, Übungen im Stand und am Boden sowie Dehnen konzentrieren. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die Übungen auf leicht verständliche und gut nachvollziehbare Weise. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm ist ideal zum Nachschlagen und für schnelles, einfaches Üben. Mit vielen Tipps zur Selbstmotivation, Vor- und Nachbereitung ...