Endlich frei von Verspannungen und Schmerzen mit dem neuen Programm von Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Jana Wetterau-Kliebisch.
Pilates ist ein sanftes und sehr wirkungsvolles Workout für Menschen mit Rückenproblemen. Pilates trainiert den kompletten
Rücken sowie Bauch und Beckenboden und sorgt somit für eine perfekte Haltung.
Jana Wetterau-Kliebisch hat zwei DVDs mit
hochwirksamen Übungen zusammengestellt. Auf der ersten befinden sich Programme, die zunächst die verspannten Muskeln lockern. Eine Wohltat für den Rücken und
schnelle Hilfe bei akuten Verspannungen.
Auf einer weiteren DVD befinden sich spezielle Workouts zur Stärkung von
Nacken, Schultern und Rücken. Du wirst deine Haltung verbessern und beugst somit Alltagsrückenbeschwerden vor.
So bekommst du einen starken und gesunden Rücken, der dich stolz durchs Leben trägt.
Um gezielt gegen die Verspannung anzugehen, wird
bei jeder Übung ...