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Relax Yoga - Meine Auszeit
DVD mit Stefanie Rohr

nur noch € 12,90 statt € 21,90
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Erscheinungsdatum: 20.10.2016
Laufzeit: ca. 102 Minuten
Artikelnummer: 4861
Artikelgewicht: 100 g
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Sanfte Yoga-Programme für Entspannung & neue Energie: Aktive Entspannung - das ist das Erfolgsgeheimnis dieses Relax-Programms!
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom hektischen Alltag: Das sanfte Übungsprogramm der Fitness-Expertin Stefanie Rohr hilft Ihnen, wieder entspannter, beweglicher, ausgeglichener und einfach glücklicher zu sein. Auch Einsteiger spüren schnell, wie einfach sie neue Energie tanken, dem Stress gelassener begegnen und besser ein- und durchschlafen.

Stefanie Rohr setzt auf eine ausgewogene Mischung aus aktivierenden Übungen, Haltungen & Flows mit angeleiteter Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Das Prinzip dahinter: Auch aus Anspannung kann Entspannung resultieren. Die DVD enthält zwei Hauptprogramme und vier Kurzprogramme mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten. Für den leichten Einstieg gibt es auführliche Einleitungen und viele hilfreiche Tipps und Hinweise - es sind ...