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RückenWohl
Buch von Gabi Fastner

Achtsam und bewegt zu einem gesunden Rücken
€ 19,95*
Erscheinungsdatum: 15.07.2021
Laufzeit: Buch 128 Seiten
Artikelnummer: 2410
Artikelgewicht: 357 g
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Lieferfrist: 3-5 Werktage
PRODUKTINFO
Der Rücken ist das Schwerpunktthema in Gabi Fastners langjährigen Tätigkeit als Gymnastiklehrerin. Oft erfolgt der Ansporn zu regelmäßiger Bewegung erst, wenn der Rücken beginnt zu schmerzen – das muss nicht sein! 
 
Unser Rücken-Wohlbefinden ist ein Zusammenspiel des aktiven und passiven Bewegungsapparats, fein vernetzt mit unserem Gehirn. Damit dieses Zusammenspiel optimal funktioniert, setzen wir Reize, an die wir uns ständig neu anpassen müssen. Übungen, bei denen der Körper lernt sich selbst zu stabilisieren und aufrecht zu halten. Wie ein Baum beispielsweise, der sich an äußere Gegebenheiten anpasst: Ist der Baum elastisch, stabil, verwurzelt, aufrecht und durchsaftet, kann er auf unterschiedliche Einflüsse besser reagieren – wie unser Körper. Diese Eigenschaften zu erreichen, ist eine lebenslange Aufgabe! Deshalb sind regelmäßige, abwechslungsreiche ...