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Rückentraining
Regelmäßiges, gezieltes Rückentraining - 15 Minuten täglich - reichen häufig schon aus, um Beschwerden zu lindern und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen.
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Ischias & ISG Schmerzen selbst behandeln
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(21)TELE-GYM 48 GesundFit
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(54)TELE-GYM GesundFit mit Gabi Fastner
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(4)Die Arthrose-Lüge
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(15)Mein starker und gesunder Rücken
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Ein starker Rücken mit
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(9)Sei fit mit Thera-Band - Entspannter Nacken,
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(6)Pilates für einen entspannten Nacken, lockere Schultern
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