TELE-GYM 1 + 2 Aerobic für
Einsteiger & Fortgeschrittene
Christiane Reiter präsentiert zwei dynamische Programme für Herz und Kreislauf
€ 11,90*
Erscheinungsdatum: 01.04.1991
Laufzeit: 102 Minuten
Artikelnummer: 1116
Artikelgewicht: 100 g
Christiane Reiter, Deutsche Aerobic-Meisterin und Vize-Europameisterin, präsentiert das dynamische Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Das 43-minütige Programm für Einsteiger wendet sich an Personen, die bisher nicht regelmäßig Aerobic trainiert haben.
Das Training für Fortgeschrittene dauert eine knappe Stunde, es ist für sportlich Trainierte und Aerobic-Erfahrene konzipiert.
Beide Programme haben denselben ausgewogenen Aufbau: Nach einer gründlichen Aufwärmphase trainieren Sie eine der Schwierigkeitsstufe entsprechende Aerobic-Schrittkombination, die in einem Cool-down ausklingt. Beim anschließenden Bodystyling kräftigen Sie gezielt Ihre Problemzonen und dehnen die beanspruchte Muskulatur wohltuend beim Stretching.
Länge: 102 Minuten
Das 43-minütige Programm für Einsteiger wendet sich an Personen, die bisher nicht regelmäßig Aerobic trainiert haben.
Das Training für Fortgeschrittene dauert eine knappe Stunde, es ist für sportlich Trainierte und Aerobic-Erfahrene konzipiert.
Beide Programme haben denselben ausgewogenen Aufbau: Nach einer gründlichen Aufwärmphase trainieren Sie eine der Schwierigkeitsstufe entsprechende Aerobic-Schrittkombination, die in einem Cool-down ausklingt. Beim anschließenden Bodystyling kräftigen Sie gezielt Ihre Problemzonen und dehnen die beanspruchte Muskulatur wohltuend beim Stretching.
Länge: 102 Minuten
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