Anmelden
Warenkorb (0)
<< zurück

TELE-GYM 38 Fit fürs Leben 40 +
Folge 1-8 komplett VOD

Online trainieren mit Andy Fumolo
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
(4)
€ 19,90*
Erscheinungsdatum: 09.08.2011
Laufzeit: 111.49 Minuten
Artikelnummer: 1649
Artikelgewicht: 0 g
Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):
Folge 1-8 des beliebten Programms mit Andy Fumolo - komplett

Folge 1 - Bewegliche Gelenke
Oft spürt man, vor allem in der Früh, dass die Gelenke steif sind. Nach etwas Bewegung, geht es dann besser. Wenn Sie die folgenden Übungen regelmäßig machen, können Sie Gelenkbeschwerden und so gar Arthrosen vorbeugen.
Folge 2 - Übungen für den Büroalltag
Wenn wir zu viel sitzen verspannen sich die Muskeln. Meistens spüren Sie das im Nacken und im Lendenbereich. Daher ist es wichtig, dass Sie regelmäßig eine kurze Pause einlegen und dadurch die Durchblutung fördern. Machen Sie je Stunde eine kurze Pause und zumindest eine von diesen Übungen.
Folge 3 - Aufrechte Haltung
Wir alle sitzen viel zu viel. Dadurch werden bestimmte Muskelgruppen zu wenig beansprucht. Das wiederum macht diese Muskeln schwach. Für eine aufrechte Haltung benötigen Sie aber starke ...