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TELE-GYM 42 aktiv & beweglich mit 60+
Folge 1-8 komplett VOD

Online trainieren mit Gabi Fastner
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
(3)
€ 17,99*
Erscheinungsdatum: 09.10.2013
Laufzeit: 114.38 Minuten
Artikelnummer: 1679
Artikelgewicht: 0 g
Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):
Folge 1-8 des beliebten Programms mit Gabi Fastner - komplett
 
Folge 1: Gleichgewicht und Balance
Gleichgewicht und Balance brauchen wir, um unseren Körper und Gegenstände zu halten, zu bewegen und zu kontrollieren. Besitzen wir ein gutes Gleichgewichtsgefühl, können wir unsere Bewegungen gut koordinieren und sind dadurch besser vor Stürzen geschützt.
Folge 2: Mobilität und Beweglichkeit
Gerade im Alter ist die Beweglichkeit enorm wichtig, um Alltagsaufgaben gut zu bewältigen. Die Beweglichkeit des Schultergelenks beispielsweise entscheidet darüber, ob Sie es schaffen einen Reißverschluss am Rücken zu schließen oder sich die Haare zu waschen. Die Beweglichkeit von Bein- und Hüftmuskulatur brauchen Sie, um Treppen zu steigen.
Folge 3: Wirbelsäule, die Säule unserer Gesundheit
Die Wirbelsäule muss bewegt und stabilisiert ...