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TELE-GYM 23 Gesunder Rücken
Folge 1-10 Komplett

Online trainieren mit Andy Fumolo
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
(2)
€ 17,90*
Erscheinungsdatum: 11.03.2001
Laufzeit: 135.28 Minuten
Artikelnummer: 1660
Artikelgewicht: 0 g
Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):
Staubsaugen gehört zu den alltäglichsten Hausarbeiten überhaupt. Dass man dabei den Rücken meistens völlig verkehrt belastet, dessen wird man erst bewußt, wenn's mal wieder weh tut. Langes Sitzen am Schreibtisch hat häufig dieselbe negative Wirkung: Die Schultern rutschen nach vorne und der Rücken rundet sich. In Folge verkürzen sich die Muskeln, dauerhafte Verspannungen und Schmerzen sind das Resultat.
Rückenexperte Andy Fumolo hat ein einfaches, aber wirkungsvolles Training zusammengestellt: Mit Hilfe dieser Übungen können Sie Verspannungen im gesamten Rücken lösen, die Wirbelsäule wird gekräftigt, der Energiefluss in Armen und Beinen wird mobilisiert und die Rückenmuskulatur gestärkt. Dehnübungen dienen der Beweglichkeit der Muskulatur und Sehnen und anhand von Beispielen lernen Sie, diese Übungen in Ihr tägliches Leben zu ...