Theraband - Das 8-Minuten-Workout
Buch mit Fitness-DVD von Thorsten Tschirner

Schnell mehr Ausdauer und Kraft mit der einzigartigen Kombination aus Gymnastikband und High Intensiv Intervall Training.

Jetzt gibt es keine Ausrede mehr! Schließlich ist es wissenschaftlich belegt: Schon acht Minuten Workout täglich reichen, um fit zu werden und zu bleiben! Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Theraband. Mit wenigen Übungen sprechen Sie gleich mehrere Muskelgruppen an und trainieren sie maximal effektiv mit minimalem Zeitaufwand.

Das erfolgreiche "Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag. Die Intensität Ihres Trainings können Sie individuell über die Spannung des Bands (leicht, mittel, stark, extra stark) regulieren. Damit eignet sich das Workout für alle Fitnesslevels und ist besonders gelenkschonend.
In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 zeigt Ihnen die besten ...