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Yoga für Unbewegliche
DVD mit Canda

Der besonders schonende Einstieg
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Erscheinungsdatum: 13.01.2017
Laufzeit: 80 Minuten
Artikelnummer: 4603
Artikelgewicht: 180 g
Yoga ist gesund! Die vorbeugende und heilende Wirkung von Yoga ist längst wissenschaftlich anerkannt. Yoga ist ein altindisches System, das gesundheits- und bewusstseinsfördernde Elemente enthält. Das Wort „Yoga" bedeutet die Einheit von Körper und Geist. Diese Einheit versucht man auf körperlicher Ebene mit Hilfe von Körperhaltungen, sog. „Asanas" und einer bewussten Atmung, dem sog. „Pranayama" zu erlangen.

Yoga wird vor allem empfohlen, wenn Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen von körperlichem Unwohlsein sind. Doch gerade diesen Menschen fällt der Einstieg ins Yoga besonders schwer, da sie die meisten Körperübungen (Asanas) zu Beginn schlichtweg als zu schwer empfinden.

"Yoga für Unbewegliche" basiert auf dem sanften Hatha-Yoga und ist speziell für Ungeübte entwickelt worden. Beim Yoga geht es nicht darum, eine Ansammlung schwieriger ...